Retome o controle da sua mente com a Terapia Cognitiva Comportamental
Um acompanhamento estruturado, com objetivos claros e técnicas comprovadas, para transformar pensamentos que adoecem em escolhas que libertam.
Adriana Gomes
Especialista em TCC · CRP 06/48544-TCC
12+
anos de experiência clínica
1.500+
sessões realizadas
4,9
avaliação média no Google
100%
presencial e online
Sobre a Adriana
Escuta acolhedora com método, técnica e direção
Sou Adriana Gomes, psicóloga com mais de 12 anos de experiência clínica dedicados a ajudar pessoas a compreenderem a relação entre o que pensam, sentem e fazem.
Trabalho com a Terapia Cognitiva Comportamental, abordagem com eficácia comprovada cientificamente e focada em resultados concretos. Minha atuação é especializada em transtornos de ansiedade, terapia de casal e aconselhamento familiar.
Cada processo é único: construímos juntas um plano com metas possíveis, respeitando o seu tempo e o seu contexto de vida — presencialmente ou online.
- Graduação em Psicologia e especialização em TCC
- Formação em terapia de casal e aconselhamento familiar
- Atualização contínua em transtornos de ansiedade
Registro profissional: CRP 06/48544-TCC
Especialidades
Onde a TCC pode te ajudar
Atendimentos individuais, de casal e familiares, sempre com foco em objetivos terapêuticos definidos em conjunto.
Ansiedade e pânico
Ferramentas da TCC para reduzir pensamentos catastróficos, crises e a sensação constante de alerta.
Terapia de casal
Comunicação, limites e reconstrução do vínculo com um espaço seguro para os dois lados.
Aconselhamento familiar
Mediação de conflitos e reorganização de papéis para relações mais saudáveis em casa.
Autoestima e autoconfiança
Reestruturação de crenças limitantes e construção de uma imagem realista de si mesma.
Depressão e desânimo
Retomada gradual da rotina, do prazer e do sentido com metas possíveis e acolhimento.
Estresse e burnout
Manejo da sobrecarga, do perfeccionismo e da exaustão que vem do ambiente de trabalho.
Como funciona
Um caminho claro, do primeiro contato à evolução
- 01
Avaliação inicial
Uma conversa acolhedora para entender sua história, suas queixas e o que você espera da terapia.
- 02
Plano terapêutico personalizado
Definimos juntas objetivos claros e as técnicas de TCC mais indicadas para o seu caso.
- 03
Sessões regulares
Encontros semanais de 50 minutos, com exercícios práticos aplicados ao seu dia a dia real.
- 04
Acompanhamento da evolução
Revisamos resultados periodicamente e ajustamos o plano até a consolidação das mudanças.
Depoimentos
Histórias de quem decidiu cuidar de si
“Cheguei em crise de ansiedade e sem dormir. Em poucos meses aprendi a identificar meus gatilhos e hoje tenho ferramentas para lidar com eles.”
Mariana R.
Paciente em acompanhamento
“A terapia de casal salvou nossa comunicação. A Adriana conduz as sessões com muito equilíbrio, sem tomar partido.”
Rafael e Camila
Paciente em acompanhamento
“Atendimento online impecável. Profissional pontual, técnica e extremamente humana. Recomendo de olhos fechados.”
Juliana P.
Paciente em acompanhamento
“Trabalhei minha autoestima e o perfeccionismo que me travava no trabalho. Foi a melhor decisão que tomei por mim.”
Fernanda L.
Paciente em acompanhamento
“A abordagem da TCC me deu direção. Cada sessão tem propósito e sempre saio com algo prático para aplicar.”
Diego M.
Paciente em acompanhamento
Dúvidas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes da primeira sessão
Ficou alguma dúvida? Fale diretamente comigo pelo WhatsApp — respondo pessoalmente.
Agendamento
O primeiro passo pode ser hoje
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- São Carlos · SP — atendimento presencial e online